Finalmente, o carnaval chegou! Para quem vai cair na folia, preparamos algumas dicas essenciais para garantir que a diversão aconteça com responsabilidade e saúde.

Montar o roteiro dos blocos e escolher as fantasias já fazem parte da rotina de todo bom folião. Mas, algo que não pode faltar na programação da festa é o cuidado com a saúde. Passar longas horas ao ar livre, sob o calor intenso, pode resultar em desidratação e mal-estar, especialmente para crianças e idosos, que têm mais dificuldade para regular a temperatura corporal.

Pensando nisso, a equipe de enfermagem do Instituto de Medicina Integral Professor Fernando Figueira (IMIP) separou dicas valiosas para você aproveitar a folia com mais segurança e bem-estar.

Hidratação é fundamental

Água é indispensável em qualquer momento e para todas as idades. A exposição ao sol aumenta a necessidade de manter a hidratação em dia. Além da água, sucos naturais, água de coco e frutas como melancia, laranja, abacaxi e melão também ajudam a repor líquidos e a manter a energia.

Proteção solar é essencial

O uso do protetor solar não pode ser esquecido. Com a forte exposição ao sol, é importante reaplicar o produto durante o dia. Leve o protetor na bolsa e cuide para que a pele esteja sempre protegida, especialmente nas áreas mais expostas.

Escolha de roupas e locais

Optar por roupas e fantasias leves é essencial para enfrentar o calor e garantir mais conforto. Além disso, procure locais mais frescos e com sombra, especialmente para os pequenos e os mais velhos. Ambientes arejados e com proteção solar ajudam a evitar o desconforto e tornam a experiência mais segura.

Cuidado com a exposição solar prolongada

A exposição solar excessiva pode trazer sérias consequências, como insolação, desidratação e queimaduras solares. Nos idosos, também há um risco aumentado de complicações cardiovasculares e respiratórias. Por isso, fique atento aos sinais do seu corpo e procure sempre se proteger.

Em caso de mal-estar, procure ajuda

Se sentir algum mal-estar, não hesite em buscar atendimento médico, seja nos postos de saúde próximos ou nas unidades de suporte disponíveis nos locais de festa. O importante é não ignorar os sinais do corpo e garantir que a diversão aconteça de forma segura e saudável.

Brincando com responsabilidade e cuidados, o Carnaval pode ser uma festa de todos. Vamos fazer dessa folia um momento inesquecível e, acima de tudo, seguro!

UTILIDADE PÚBLICA NO RECIFE

Saúde: Até o dia 7 de março, dez unidades de saúde, sendo oito da rede municipal e duas da complementar, estarão funcionando 24 horas para urgências em diversas especialidades. São elas: clínica médica; pediatria; odontologia; maternidade/obstetrícia; traumato-ortopedia; oftalmologia e violência contra mulher. A lista completa pode ser conferida em https://bit.ly/unid_hosp_servicos_carnaval_2025.

Mulher: A Secretaria da Mulher terá um estande na Praça do Arsenal, até a terça-feira (4), funcionando das 16h à 2h. O serviço telefônico gratuito do Clarice Lispector para orientação, o Liga, Mulher (0800 281 0107), além do serviço de atendimento através do WhatsApp (81) 99488-6138 vão funcionar 24h. Os demais serviços da Secretaria da Mulher serão retomados normalmente na segunda-feira (10).