Com as crianças de volta às aulas, o impacto do peso das mochilas é um assunto sempre recorrente. Materiais escolares, livros e cadernos fazem parte da rotina dos pequenos, mas os pais precisam estar atentos aos riscos que a má distribuição do peso e a escolha errada das mochilas podem causar à médio e longo prazo. 

A fisioterapeuta e coordenadora do Centro Especializado em Reabilitação do IMIP, Marcela Lima, destaca algumas dicas importantes na hora de separar o material e escolher o tipo de bolsa para a criança. “Mochilas de duas alças simétricas distribuem melhor o peso, principalmente com alças acolchoadas, largas e ajustáveis, pois ajuda a reduzir a pressão nos ombros. Além disso, ela também precisa estar posicionada corretamente nas costas, minimizando alterações posturais”, detalhou. 

As consequências a longo prazo incluem o desenvolvimento de dor crônica nas costas, compensações posturais habituais, com inclinação para frente e maior tensão muscular, potencial influência em desvios posturais, como escolioses, quando combinado com maus hábitos posturais e atividades sedentárias. 

De acordo com recentes artigos científicos, o ideal é que o peso da mochila não ultrapasse 10% do peso corporal da criança. Além disso, é necessário levar em consideração que a criança só carregue o que será utilizado naquele dia de aula, evitando artigos desnecessários dentro da bolsa. Usar as duas alças também é muito importante, evitando sobrecarregar apenas um ombro. “A prevenção e o cuidado ainda na infância são as maneiras mais eficientes de evitar problemas futuros”, pontuou Marcela. 

INFORMAÇÃO

Para repercutir o tema, o IMIP realizará, entre os dias 19, 20, 23 e 24 de fevereiro, uma ação no Laboratório de Marcha do complexo hospitalar para os colaboradores e público externo. O objetivo é avaliar o peso das mochilas escolares, trazer orientações sobre a forma correta de transportá-las e também distribuir materiais informativos sobre saúde postural.